Ħames tipi ta 'ikel huma l-aħjar li ma jieklux bil-lejl

1) Natto

Natto huwa għani f'enzima msejħa "natto", li tista 'tħoll it-thrombus. Ladarba tiekol natto jista ' jdum għal 10- 12- il siegħa, għalhekk huwa effettiv ħafna għal pazjenti bi trombożi. Trombożi hija wkoll kawża importanti ta ' infart ċerebrali. Barra minn hekk, iż-żona tal-ħin għat-trombożi hija bejn 6 u 8 sigħat wara li l-ġisem tal-bniedem imur jorqod. Jekk ikkombinat maż-żmien effettiv ta '"natto", natto huwa l-aħjar għall-pranzu.

2) Jogurt

L-aktar perjodu attiv ta 'passaġġ intestinali uman huwa bejn 22:00 u 2:00 p.m. jekk tiekol jogurt wara pranzu, inti tista 'effettivament ittejjeb l-ambjent intestinali, u tiekol 3 sigħat qabel tmur fis-sodda huwa l-aħjar. Fix-xitwa kiesħa, nirrakkomandaw li tixrob tazza ta 'jogurt sħun.

3) Banana

Il- banana fiha arginine jista ' jistimula l- ormon tat- tkabbir fil- ġisem tal- bniedem, u b' hekk jipprevjeni lill- ġisem tal- bniedem milli jixjieħ u jaċċellera l- ħruq tax- xaħam tal- ġisem. L-irqad huwa l-aħjar ħin biex tnixxi l-ormon tat-tkabbir fil-ġisem tal-bniedem, għalhekk l-ikel tal-banana bil-lejl għandu effett kożmetiku aħjar.

4) Decoction Weizeng

Weizeng Decoction fih aċidi amminiċi li jippromwovu t-tnixxija ta 'ormon irqad uman melatonin, li għandu effett tajjeb fuq is-sbuħija. Barra minn hekk, iż-żieda tas-soppa tal-weizeng mal-pranzu se ttejjeb ukoll is-satiety. Ixrob aktar soppa weizeng, jistgħu mhux biss telf ta ' piż b'saħħithom, iżda wkoll irqad veloċi.

5) Grejpfrut

Il-frott taċ-ċitru huwa għani fil-UV, il-frott taċ-ċitru u l-oħra, li huwa faċli biex tassorbi wara l-ikel.